Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2022
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 46,40g | Białk: 58,62g | Węglo: 150,81g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Acelga, Alface de Folha Verde, Suco de Abacaxi. Obiad: Crepioca, Antepasto de Berinjela, Café com Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Turma da Mônica Maçã, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Manteiga, Pão Integral, Frimesa Iogurte Zero Bandeja. więcej...
|
|
3374 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny, Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MirianGoulart
|