Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2022
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 59,67g | Białk: 40,32g | Węglo: 125,52g.
Śniadanie: Blue Band Margarin, Minyak Wijen, Tahu, Nasi Putih, Buah Pir, Yakult Yakult, Wafer Coklat. Lunch: Permen, Wafer Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Tomat Merah, Brokoli, Nasi Putih, Tong Garden Broad Beans, Tong Garden Salted Pistachios. Przekąski/Inne: Wafer Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Selada, Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Brokoli, Nasi Putih. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|