Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2022
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 56,50g | Białk: 76,58g | Węglo: 119,04g.
Śniadanie: Indomilk Full Cream Plain, ABC Kecap Manis, Telur. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Cedea Fish Roll, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Onde Onde, Tahu Goreng, Tahu Bulat, Nestle Dancow Fortigro Instant, Kelapa, Kue Putu Ayu. więcej...
|
|
315 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Cardio - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nisyarmdhni_
|