Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2022
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 81,36g | Białk: 72,84g | Węglo: 85,39g.
Śniadanie: Абрикосы, Сахар, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Obiad: Сухой Жареный Соленый Арахис, Нектарин. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|