Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2014
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 63,98g | Białk: 67,25g | Węglo: 149,09g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Рис Вареный, Говядина Тушеная, Салат Овощной, Чай. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Хлеб Зерновой, Свинина Запеченая. Obiad: Яблоко, Кефир 1%. Przekąski/Inne: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чай, Шарлотка с Яблоками. więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|