Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2022
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2074 kcal
|
Tłusz: 50,35g | Białk: 198,58g | Węglo: 212,19g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Glace, Paul Tarte aux Myrtilles, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Bacon Fumé , Super U Filet de Loup de Mer, Florette Radis, Melon. Obiad: Pierre Martinet Pates Risoni Façon Paella, Carrefour Fromage Blanc 0%, Florette Radis. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|