Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2022
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
957 kcal
|
Tłusz: 37,75g | Białk: 42,25g | Węglo: 118,12g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Персики, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Obiad: Hochland Фетакса, Гречка Вареная, Красные Помидоры, Лечо. Przekąski/Inne: Варенье, Простоквашино Кефир 3,2%, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Клубника, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Творожная Запеканка, Алексеевский Сгущенка с Сахаром . więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|