Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2022
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 65,77g | Białk: 75,93g | Węglo: 203,91g.
Śniadanie: Укроп, Сахар, Петмол Сливки 11%, Кофе, Помидор Запеченный, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Вареная, Сахар, Кофе с Молоком, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Семушка Смесь Орехов с Клюквой. Obiad: Пепси Пепси, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Przekąski/Inne: Нектарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny i 5 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Prysznic - 30 minut, Mycie Naczyń - 31 minut, Spanie - 6 godziny i 36 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|