Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2022
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 53,24g | Białk: 41,79g | Węglo: 195,34g.
Śniadanie: Khong Guan Saltcheese Combo, Khong Guan Superco, Mayora Beng Beng. Lunch: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Semur Daging, Bayam Dimasak (dari Segar). Obiad: Kerupuk, Bakso Ayam, Kerupuk, Bakso Ayam, Telur Goreng, Stroberi dalam Sirup (Dimasak atau Kalengan), Sprite Sprite (250ml) , Mie Telur (Ditambah, Masak), Keripik Singkong. Przekąski/Inne: Aice Es Krim Susu Telur. więcej...
|
|
1467 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|