Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2022
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 79,19g | Białk: 57,59g | Węglo: 163,04g.
Śniadanie: Date, Coffee, 1% Fat Milk, Trader Joe's Macaroni & Cheese. Lunch: Apples , Hansung Food Cabbage Kimchi, Avocados , Whole Wheat Bread, Duke's Mayonnaise. Obiad: Butter (Salted) , Whole Wheat Bread, Canola Vegetable Oil , 2% Fat Milk, Hale and Hearty Mushroom Barley Soup, Great Value Canned Tuna, Egg, Wegmans Panko Bread Crumbs. Przekąski/Inne: Trader Joe's Dark Chocolate Bar, 2% Fat Milk, Hard Candy, 1% Fat Milk. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocado Tea
|