Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2022
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 57,44g | Białk: 98,29g | Węglo: 187,98g.
Śniadanie: ブラックベリー（無糖、冷凍）, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: クノール スープDELI 米粉パスタのベトナムフォー. Obiad: モッツァレラチーズ, チキン南蛮, クスクス（調理済み）. Przekąski/Inne: アイスクリーム, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. więcej...
|
|
1613 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 18 minut, Gotowanie - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|