Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2022
|
121,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 34,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 51,18g | Białk: 57,40g | Węglo: 109,00g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Ubi Jalar (Manis), Tahu, Telur. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Teri, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Obiad: Semur Daging, Cap Cay Kuah. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|