|
Em jejum, algo não correu bem. Horas das refeições alteradas por motivos de força maior.
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 31,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
920 kcal
|
Tłusz: 31,25g | Białk: 95,14g | Węglo: 67,20g.
Śniadanie: Pimenta Preta, Galão directo magro, Nespresso Café Expresso, Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Pão de Leite, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Agros Queijo Flamengo Fatias. Lunch: Santiago Queijo Fresco Magro, Azeite Extra-Virgem, Oleo Virgem Extra Coco, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Courgette, Tomates Vermelhos, Vinagre (Cidra), Salmão no Forno ou Grelhado, Nespresso Café Expresso. Obiad: Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Coconut, Canela. Przekąski/Inne: Água, Água, Água, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água, Água. więcej...
|
|
3114 kcal
|
Ćwiczenie:
SC - Intervals Run/Walk - 1 godzina i 18 minut, walking - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|