Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2022
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2315 kcal
|
Tłusz: 46,37g | Białk: 149,87g | Węglo: 333,61g.
Śniadanie: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji, Açúcar Mascavo, Banana Prata. Lunch: Doce de Leite Tatitania, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Maçãs Fuji, Tomates, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Pão de aveia (massa de pizza também), Ponkan, Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Przekąski/Inne: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|