Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2022
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2671 kcal
|
Tłusz: 81,32g | Białk: 73,91g | Węglo: 411,57g.
Śniadanie: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Лимона, Магнолия Макароны с Индейкой с Соусом Бешамель, Я Морс Ягодный . Lunch: Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Obiad: Рот Фронт Батончики, Merci Шоколадные Конфеты, Арбуз, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. więcej...
|
|
4471 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie - 14.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|