Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2022
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2040 kcal
|
Tłusz: 83,74g | Białk: 106,90g | Węglo: 223,49g.
Śniadanie: Melon, Arbuz. Obiad: Jabłko, Banan, Gulasz, Karkówka, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. Przekąski/Inne: Jajko, Zielona Papryka, Cukinia, Pomidory, Cebule, Szczypiorek, Rukola, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, All Nutrition Whey Protein. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, TRX - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|