Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2022
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 37,24g | Białk: 79,95g | Węglo: 165,40g.
Śniadanie: Plátano, Quaker Hearts, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Lunch: Apio, Tomates Cherry, Lechuga, Guiso de lentejas. Obiad: Tomates, Palta, Sopraval Pechuga de Pavo, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Przekąski/Inne: Nestlé Chiquitin, Quequito. więcej...
|
|
1599 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 47 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|