Dziennik Margosha653, 15 lip 22

привес. но объяснимо, ужин был плотноват считаю. вечером заедаю дневные стрессы на работе, хочется релакса. надо придумать другой ритуал ))) но все равно белка 90 гр набрала. каллораж был 1400. в целом не критично.

67,7 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 7,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

976 kcal

Tłusz: 36,21g | Białk: 88,86g | Węglo: 67,41g.   Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 15%, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Тресковые. Obiad: Томатный Соус, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Пятерочка Хлеб Зерновой Зож, Куриные Грудки (Жареные). więcej...