привес. но объяснимо, ужин был плотноват считаю. вечером заедаю дневные стрессы на работе, хочется релакса. надо придумать другой ритуал ))) но все равно белка 90 гр набрала. каллораж был 1400. в целом не критично.
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 36,21g | Białk: 88,86g | Węglo: 67,41g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 15%, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Тресковые. Obiad: Томатный Соус, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Пятерочка Хлеб Зерновой Зож, Куриные Грудки (Жареные). więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Margosha653
|