Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2022
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2181 kcal
|
Tłusz: 72,95g | Białk: 118,60g | Węglo: 123,87g.
Śniadanie: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Говядина, Palermo Сыр Твёрдый, Соленья, Помидоры, Яичный Белок, Куриное Филе, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 9%. Lunch: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Говядина, Оливковое Масло, Хлеб Цельнозерновой, Мясновъ Сыр Адыгейский. Obiad: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Przekąski/Inne: Апельсин, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1730 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 43 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|