Dziennik ahmedmdiab, 01 wrz 14

changing workout patterns refreshes my body response , with maintaining carbs reduction to be at breakfast only .

81,5 kg Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

204 kcal

Tłusz: 6,85g | Białk: 8,72g | Węglo: 27,63g.   Śniadanie: Baked Beans, Toasted Whole Wheat Bread. Przekąski/Inne: Cappuccino. więcej...

2717 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Siedzenie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...