Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2022
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 45,27g | Białk: 108,22g | Węglo: 94,11g.
Śniadanie: Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Cafe desayuno. Lunch: Cebollas, Pan Blanco, Patata, Salmón. Obiad: Ciruela Claudia, Calabacín, Champiñones, Cebollas, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo. Przekąski/Inne: Bocadillito presa. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
baile - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|