Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2022
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1092 kcal
|
Tłusz: 48,61g | Białk: 56,32g | Węglo: 104,63g.
Śniadanie: Café, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Manteiga (com Sal), Ovo, Wickbold Tá Pronto Integral. Lunch: Tomates, Alface, Batata Doce, Aurora Linguiça Toscana, Espetinho de Carne, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Café, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo, Cacau Show Trufa Gran Cherie Cereja. Przekąski/Inne: Café, Muffato Baguete de Frango. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jaquepereira.s2
|