Dziennik kykysik @, 15 lip 22

фотки не грузит. а я старалась всё фотала.
утро - конвертик с мясом и кур.котлетки. кофе/со. орбитрек и упр.с весом. 300к
день- лупанула пачку творога с малиной.
запила колой .
ходили на пляж
вечер- салат с помидор.+ Огурец+ творог
на браслете 600к

57 kg Do tej pory straciłeś: 8 kg.    Wciąż do stracenia: 9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

960 kcal

Tłusz: 24,78g | Białk: 119,31g | Węglo: 71,30g.   Śniadanie: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Куриный Фарш, Илона Лаваш Армянский. Lunch: Малина, Злагода Пряжена Сметана 10%, Своя Линия Творог Нежирный. Obiad: Шелковица, Своя Линия Творог Нежирный, Яготинский Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). więcej...