Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2022
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2651 kcal
|
Tłusz: 111,69g | Białk: 143,99g | Węglo: 238,76g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Norven Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Щедрые Хлебец Ржаной, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Крупа, SPAR Сырники Домашние. Lunch: Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Obiad: Джин с Тоником, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Шашлык из Баранины, Шашлык из Свинины, Красные Помидоры, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Домик в деревне Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Przekąski/Inne: Рот Фронт Батончик Номер 1. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 49 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi clairexudeet
|