Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2022
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 78,87g | Białk: 148,43g | Węglo: 104,94g.
Śniadanie: BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Абрикос, Lactica Йогурт Греческий 4%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Obiad: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|