Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2022
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 66,36g | Białk: 41,85g | Węglo: 179,89g.
Śniadanie: Вафли, Овсяное Печенье, Помидоры, Кофе с Молоком, Mlekara Sabac Каймак 70%, Батон. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей. Obiad: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Рот Фронт Птичье Молоко. Przekąski/Inne: Абрикосы. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|