Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2022
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2109 kcal
|
Tłusz: 100,58g | Białk: 137,82g | Węglo: 119,22g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Cheddar Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Chicken Thigh Meat and Skin , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Przekąski/Inne: Jameson Whiskey , Spur Steak Ranches Dom Pedro, Bakers Bacon Kips, Lindt Fruit Sensation. więcej...
|
|
2923 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|