Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2022
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 73,00g | Białk: 100,50g | Węglo: 174,10g.
Śniadanie: Protein Rex Flap Jack Шоколадный. Lunch: Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Schonfeld Сыр Камамбер, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Черешня, Арбуз. Obiad: Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. więcej...
|
|
2666 kcal
|
Ćwiczenie:
Табата - 45 minut, Ходьба - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|