|
Asik naik turun.. haha
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 72,00g | Białk: 96,20g | Węglo: 169,23g.
Lunch: Nescafe Classic, Del Monte Saus Tomat, Del Monte Chili Sauce, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Obiad: Psyllium Husk, Tropical Minyak Goreng Tropical, Nasi Putih, Daging Sapi, Kulit Melinjo, Kacang Kedelai, Tahu, Telur Rebus, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Przekąski/Inne: Blueberry Pie, Sale Pisang, Pastel, Emping Melinjo, Tape Ketan Putih. więcej...
|
|
1635 kcal
|
Ćwiczenie:
BOLD upper body workout with dumbbells #EPICEndgame day 2 - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi @dietdefkal
|