Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2022
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 80,71g | Białk: 50,54g | Węglo: 197,65g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Горбуша, Батон, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Obiad: Абрикосы, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик с Клубничным Джемом, Нектарины. Przekąski/Inne: Песочное Печенье, Twister Чипсы с Паприкой. więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|