2206/104/68/324
фруктовой жор.. и булку ещё ела
короче косяк на косяке..
продолжаю считать, что-то мне подсказывает что если прекратить, то я буду ещё больше есть..
стремлюсь к дефициту, пока не получается
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2655 kcal
|
Tłusz: 103,19g | Białk: 129,59g | Węglo: 281,69g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Верес Малина с Сахаром, Банан, Творог 5%. Lunch: Индилайт Ветчина из Индейки, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Безе, Помидоры, Азбука Вкуса Котлета Рыбная из Хека. Przekąski/Inne: Ромбаба Торт Чёрный Лес, Racionika Protein Батончик без Глазури "Клубничный Йогурт" , Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни", Голден Яблоко, Простоквашино Биолакт 2,5%, Racionika Иммуно Батончик «Малина», Сало, Белый Хлеб. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|