Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2022
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 50,07g | Białk: 97,15g | Węglo: 170,35g.
Śniadanie: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе Эспрессо. Lunch: Питта, Нут с курицей. Obiad: Гречневая каша с тушенкой, Салат из свежей свёклы, Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P.. Przekąski/Inne: Помидоры, Lion Brothers Casein, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|