Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2022
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 29,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1752 kcal
|
Tłusz: 68,66g | Białk: 112,33g | Węglo: 173,50g.
Śniadanie: Banana, Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Melão, Azeite, Salada Verde Mista, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada. Obiad: Tangerina, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre de Peru, Izidoro Salsicha de Aves, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Przekąski/Inne: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Château Choco Dragees, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|