Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 28,43g | Białk: 59,75g | Węglo: 170,48g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Нут с курицей. Obiad: Galleti Бальзамический Крем, Помидоры, Лук, Хохланд Фетакса в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Плов с курицей. Przekąski/Inne: Хохланд Фетакса в Рассоле, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Еврозлак Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|