Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2022
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 31,90g | Białk: 57,33g | Węglo: 110,33g.
Śniadanie: Cascadian Farm Organic Raspberry Fruit Spread, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Mushrooms , Wegmans 100% Liquid Egg Whites, Never Any Uncured Turkey Bacon. Obiad: Cantaloupe (Muskmelon), Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Burman's Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Przekąski/Inne: Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Banana Bread, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Red Delicious Apples. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Wioślarstwo - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|