Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2014
|
97,0 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2268 kcal
|
Tłusz: 93,50g | Białk: 214,48g | Węglo: 141,20g.
Śniadanie: Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Lunch: Cooked Green String Beans (from Fresh), Grilled Chicken. Obiad: Marie Callendar's Coconut Cream Mini Pie, Food Lion New York Strip Steak, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tilapia (Fish). Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookie, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Kiwi Fruit, Bananas. więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|