Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2022
|
90,0 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 45,33g | Białk: 106,04g | Węglo: 182,40g.
Śniadanie: Красные Помидоры (Консервированные), Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Наше Утро Сухой Завтрак из 4 Злаков. Lunch: GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Гречка Вареная, Grow Food Суп с Лесными Грибами и Курицей. Obiad: Томатный Сок, Красные Помидоры (Консервированные), GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Sen Soy Рисовая Лапша в Гнездах. Przekąski/Inne: Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Пестравка Молоко 3,2%. więcej...
|
|
2212 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Вполне подходящий результат. Стабильные 1,5 кг в неделю полностью устраивают
17 lip 22 przez użytkownika: Inkfed
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|