Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2022
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 50,06g | Białk: 34,02g | Węglo: 112,42g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih, Buah Pir. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih, Tomat Merah, Kubis, Mie Cina Chow Mein. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Kecambah, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Oreo Oreo Original. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|