Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2022
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
612 kcal
|
Tłusz: 22,58g | Białk: 34,71g | Węglo: 65,02g.
Śniadanie: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Lunch: Sen Soy Фунчоза Вареная, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом. Obiad: Соевый Соус, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. więcej...
|
|
1566 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, ноги - 8 minut, живот 2 - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|