Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2022
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 87,78g | Białk: 78,69g | Węglo: 179,08g.
Śniadanie: Нектарины, Ежевика, Малина, Аланталь Сыр, Яйцо, Яичный Белок, Буше Сендвич с Лососем. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Котлеты, Кабачки Жареные, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Obiad: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Аланталь Сыр, Хлебный Дом Пряники. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|