Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2022
|
39 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
738 kcal
|
Tłusz: 23,10g | Białk: 42,48g | Węglo: 87,60g.
Śniadanie: Яичный Белок, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника, Добрый Томатный Сок без Сахара . Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. Obiad: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Кокос, Лукашинские Апельсин Дробленый с Сахаром , Тимоша Халва, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Гренки Домашние, Fitness Time Напиток Сывороточный Персик-Маракуйя, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Клубника. Przekąski/Inne: Яичный Белок. więcej...
|
|
1087 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 56 minut, Spanie - 11 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|