Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2022
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 44,41g | Białk: 47,95g | Węglo: 168,25g.
Lunch: Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Yellow Sweet Corn, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Obiad: Salad Dressing, Pineapple, Stuffed Green Olives, Lettuce Salad with Tomato, Lettuce Salad with Tomato, I&J Light & Crispy with Multigrain. Przekąski/Inne: Sugar, Five Roses Tea, Coffee with Milk and Sugar, Oranges. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|