Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2022
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 56,26g | Białk: 75,54g | Węglo: 139,54g.
Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Daging Sapi Giling. Obiad: Buah Anggur, Daging Sapi Giling tanpa Lemak. Przekąski/Inne: Kerupuk Beras, Finna Kulit Lumpia, MEG Keju Serbaguna, Cireng, Cilok. więcej...
|
|
1641 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|