Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2022
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2228 kcal
|
Tłusz: 107,82g | Białk: 108,29g | Węglo: 221,16g.
Śniadanie: Castanhas de Caju, Bio Alimentos Banana Chips Original, Viver Bem Semente de Girassol, Sabor da Terra Semente de Chia, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Cenouras, Pepino Japonês, Nestlé Leite Integral Forti+, Banana. Lunch: Bergamota, Tomates, Ovo Cozido, Paleta Bovina. Obiad: Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Aminna Pão Integral sem Glúten , Cenouras, Pepino Japonês, Nestlé Leite Integral Forti+, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Roots To Go Chips de Banana com Canela , Santo Antônio Paçoquinha, Mel, Quatá Ricota Fresca. więcej...
|
|
1832 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Piesze Wycieczki - 40 minut, Bieg - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lomalindaesteio
|