Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2022
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 56,27g | Białk: 77,02g | Węglo: 163,67g.
Śniadanie: Aprikosen, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Milsani Skyr Natur, GutBio Walnusskerne. Lunch: REWE Mandeln Gehobelt, Süßkirschen, Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Magerquark. Obiad: Kohlrabi, Goldähren Vollkorn Toast, Aldi Caverna. Przekąski/Inne: Moser Roth Himbeere Mandel, Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Haribo Matador Mix, Magnum Almond Remix. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|