Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2022
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 39,13g | Białk: 73,71g | Węglo: 161,62g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо. Lunch: Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P., Гречневая каша с тушенкой, Салат из свежей свёклы. Obiad: Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P., Салат из свежей свёклы, Куриное Филе, Оливковое Масло, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Увелка Ячневая Крупа в Пакетиках. Przekąski/Inne: Хлебцы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Еврозлак Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|