Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2014
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3016 kcal
|
Tłusz: 127,89g | Białk: 222,53g | Węglo: 251,84g.
Śniadanie: Café, Patê de cenoura 30-8-14, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Lunch: Abóbora Cabotia, Contra-filé, Couve Refogada, Alho. Obiad: Peito de Frango, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Abacate, Frango Grelhado, Batata Doce, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Maçã, Canela. więcej...
|
|
1879 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|