Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2014
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 36,91g | Białk: 134,87g | Węglo: 58,50g.
Śniadanie: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bertolli Olive Oil, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Market Basket Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Boiled Egg, Apples, Newman's Own Organic Light Balsamic Vinaigrette, Northern Catch Original Chunk Light Tuna in Water, Marketside Organic Spring Mix, Market Basket Low Fat Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Optimum Nutrition Natural Whey, Fage Total 2% Greek Srained Yogurt (Fage). więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|