Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2022
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 33,67g | Białk: 63,48g | Węglo: 158,15g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Горбуша Соленая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Дзержинскхлеб Чиабатта. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Кабачковые Оладьи. Przekąski/Inne: Tralli Valli Сушечки со Льном, Кунжутом и Чиа, Нектарин. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|