Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2022
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 59,70g | Białk: 43,71g | Węglo: 220,54g.
Śniadanie: Джемы и Варенья, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Красная Цена Сливочное Масло, Хлебозавод 5 Батон с Изюмом , Чудо Пудинг Шоколадный. Lunch: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Вязанка Наггетсы с Индейкой, Гречка Отварная, Астория Кетчуп Томатный. Obiad: Ржаной Хлеб, Карась Жареный, Ржаной Хлеб, SPAR Рагу Овощное . Przekąski/Inne: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Пятерочка Груша Желтая, Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". więcej...
|
|
1612 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|